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起床7件事快乐一整天--A
编辑:管理员    发布于:2016-06-17 08:52:31    文字:【】【】【

    1.闹钟设置成大自然的声音

  不少上班族害怕自己早晨上班迟到,习惯将闹钟设成劲爆的音乐,从这种吵闹的闹铃中突然惊醒的感觉,带来的往往是烦躁的心情。不如将闹钟设置成大自然的声音,比如流水声、鸟儿轻柔的叫声等,都能让人身临其境,使紧张情绪得以缓解。

 

  2.醒后搓搓脸

  早上醒来后不要急于起身,可以先在床上活动一下四肢和头部,然后再搓搓脸。搓脸可以增加面部血液循环,抖擞精神。

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